Cours de groupe

« Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie »

T.K.V. Desikachar

Le cours de groupe

Il s’adresse à tous les adultes.

Il permet :

  • de vous apporter une dynamique chaque semaine et de vous familiariser avec les postures,
  • d’être de plus en plus conscient du souffle et de son action sur le mental. Quelque chose se transforme progressivement à l’intérieur de vous, une conscience s’éveille.

C’est la régularité qui permet de progresser. Le cours de groupe est un engagement à la fois envers soi-même à pratiquer régulièrement mais également envers le professeur qui vous encourage chaque semaine à vous entraîner sur le tapis.

Les bienfaits de la posture :

Au-delà de son aspect physique, la posture est un éveil :

D’un point de vue physique, le corps devient plus souple, il se raffermit, une conscience physique s’anime. Le souffle circule mieux, vous accédez à une source d’énergie qui se renouvelle à chaque séance de yoga.

D’un point de vue psychologique, le mental va se calmer. Au lieu de sauter d’une idée à l’autre, d’une émotion à l’autre…il va être guidé par la respiration et vous allez ressentir de l’apaisement. La pratique au fur et à mesure des mois, des années devient un véritable guide intérieur pour avoir un mental de plus en plus clair et solide face aux événements de la vie.

D’un point de vue spirituel, une pratique régulière amène à une conscience plus éveillée et permet d’accéder à quelque chose de plus profond en nous-même.

Le cours :

Comment se déroule le cours de groupe ? :

La posture ne doit jamais être forcée, le corps doit rester détendu et le mental fermement présent :                 « La posture de yoga, c’est s’établir fermement dans un espace heureux » Gérard Blitz

Le cours de groupe permettra cette approche : les postures de yoga seront étudiées pas à pas, avec des enchainements adaptés permettant la préparation des postures, l’établissement de la posture et des contre-postures afin d’éliminer les tensions. Si besoin, des adaptations seront proposées. Toutes les postures seront pratiquées avec la respiration, c’est la respiration qui guidera le mouvement et le mental suivra la respiration.

Les Tarifs

COURS DE GROUPE

380 € / an

ADHÉSION ANNUELLE : 10 €

Tarif trimestriel : 160 €

Tarif réduit annuel : 305 €
Tarif réduit trimestriel : 130 €

Les Horaires

MARDI :

• 18h00 – 19h15
• 19h30 – 20h45

 

MERCREDI :

• 18h00 – 19h15
• 19h30 – 20h45

 

JEUDI :

• 10h30 – 11h45
• 12h30 – 13h30
• 18h30 – 19h45 zoom

Témoignages

Cours à distance

Pendant la crise sanitaire, les cours de yoga continuent à distance avec le logiciel Zoom.
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