Cours individuel

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à chaque personne »

T.K.V. Désikachar

La séance individuelle

Elle s’adresse à tout le monde quel que soit votre niveau : que vous soyez débutant ou pas, que vous pratiquiez le cours en groupe ou pas.

Elle permet :

  • de disposer d’une pratique adaptée à votre demande et à vos besoins.
  • de découvrir le yoga chez vous, à votre rythme et en toute autonomie.

La pratique individuelle du yoga permet d’avoir un corps en bonne santé avec à l’intérieur une énergie qui circule harmonieusement. C’est une démarche pour apprendre à se connaître physiquement, psychologiquement et spirituellement. La pratique régulière permet de découvrir en nous ce qui peut être amélioré et ce qu’il convient de lâcher.

Le cours individuel est un moment de réflexion sur soi pour aller vers un mieux-être.

Le mental s’éclaircit, laissant progressivement émerger une conscience de soi plus profonde. Moins enclin aux émotions et aux nombreuses sollicitations extérieures, il laisse place progressivement à l’éveil d’une conscience qui était cachée par nos émotions, nos habitudes de vie…

Déroulement d’une séance :

La séance démarre par un échange avec le professeur afin de cerner la demande et le besoin de la personne.
Grâce à cet échange, je peux vous proposer des postures, des exercices de respiration, du chant, des exercices de concentration et aussi une réflexion sur vous-même…
Tout cela sera noté sur un papier afin que vous puissiez refaire les exercices chez vous, à votre rythme.
La fréquence des rendez-vous dépendra de vous, de votre régularité, de votre demande d’aller plus loin, de vos besoins, tout cela en fonction de votre implication dans le yoga

Témoignages

Cours à distance

Pendant la crise sanitaire, les cours de yoga continuent à distance avec le logiciel Zoom.
Contactez-moi pour plus d’informations.