Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), vous ne savez plus comment faire entre le travail, la vie de famille et les obligations.
Vous avez du mal à dormir, votre ventre est tendu, vous sentez des tensions dans votre corps, vous avez même parfois du mal à respirer correctement.
… ou vous êtes à la recherche de quelque chose qui vous fasse grandir de l’intérieur. Vous vous interrogez sur le sens de votre vie.
Oui, il est possible :
- De gérer une vie de travail et une vie de famille tout en étant dans le bien-être.
- De vivre, dans cette société, et d’avoir une vie remplie de l’intérieur.
Le Yoga est un art de vivre. À travers sa discipline physique, il permet de trouver le chemin de la sérénité. Et pas seulement…
La pratique du yoga, c’est aussi…
Votre corps qui s’assouplit se détend et de ce fait votre respiration qui s’améliore.
Un meilleur équilibre mental.
Vos émotions qui s’apaisent, un chemin vers le calme et le lâcher prise.
La pratique du yoga va vous permettre d’évoluer intérieurement et de mieux gérer les obstacles rencontrés dans votre vie.
Je propose selon votre sensibilité, des cours de groupe, des accompagnements personnalisés et adaptés à votre demande, des ateliers à thème, des stages et des ateliers d’études des textes philosophiques en vue d’approfondir votre approche du yoga et votre connaissance de vous-même.
Vous pourrez ensuite vous appuyer sur cet enseignement pour vous guider dans votre vie et continuer à évoluer physiquement, physiologiquement, psychologiquement et spirituellement.
Claire Vionnet
*En cas de crise sanitaire, les cours de groupe continueront à distance avec le logiciel de visiophonie Zoom.
La maison du yoga – Claire Vionnet
Professeure de yoga depuis 2008
Vos témoignages
Petit groupe, intimiste. On apprend à son rythme. Très bien pour les débutants mais attention à la comparaison avec les yogis plus expérimentés 🙂 !
Agréable découverte de cette discipline, avec Claire, sa sensibilité et son observation, qualités pour vous accompagner dans cette belle aventure.
Professeure sérieuse et pédagogue. Atelier texte intéressant. Ambiance chaleureuse
Claire dépense beaucoup d’énergie et d’écoute pour que chacun arrive à s’épanouir sur le chemin du yoga.
La Maison du Yoga vous permet de commencer le Yoga à tout age sans appréhension, tout en douceur, patience et compréhension sont les maîtres mots, je recommande pour tout débutant…
C’est la cinquième année que je viens à La Maison du Yoga. La professeure est très compétente et passionnée par le yoga. Les cours sont adaptés pour des personnes de tous les âges et se déroulent dans une excellente ambiance. Je recommande vivement.
La pratique et l’enseignement de Claire sont bienveillants et à l’écoute des besoins de chacun-e. Ses cours apportent un bien-être mental et corporel, basés sur la prise de conscience de la respiration qui accompagne les postures.
Les cours avec Claire sont pratiqués en effectif réduit, ce qui lui permet une personnalisation des conseils. Sa compétence et sa gentillesse n’en sont que mieux appréciées. C’est la seule pratique qui me permet de plus avoir mal au dos…
Je pratique le viniyoga depuis 4 ans, ce yoga est pour moi un chemin qui m’a permis d’évoluer physiquement et mentalement. J’ai acquis peu à peu de la souplesse, plus d’équilibre, de la positivité et le pouvoir de construire ma vie avec bien être. Claire nous enseigne le yoga avec beaucoup de respect, elle est a l’écoute de tous et nous transmet un bel enseignement.
Claire sait pratiquer ses cours en fonction des niveaux de chacun. Très appréciable en tant que débutant. Pour les pratiquants avertis, on apprécie chaque cours comme une évolution et une découverte personnelle.
Super prof, très pro qui m’a permis de travailler mon corps et mes anxiétés. Merci Claire.
La professeure est très attentionnée, très observatrice et délivre de très bons conseils. On ressort motivé, et confiant. Depuis mon cours individuel, je pratique matin et soir les enchaînements qui m’ont été recommandés, et ça me fait beaucoup de bien pour la pathologie concernée.
Je pratique le yoga depuis des années et suis très satisfaite du bien-être physique et mental que cela m’apporte. J’apprécie particulièrement les cours proposés par Claire car elle ne se contente pas d’expliquer les postures et les exercices de respiration, elle reste toujours attentive à ma façon de les pratiquer, elle rectifie quand je me trompe tout en m’encourageant à avancer à mon rythme et respecter mes possibilités. Autre satisfaction : les pratiques qu’elle propose au groupe pour pratiquer le yoga de manière autonome chez soi.
Je ressens après chaque cours un apaisement général. Chacun travaille à son rythme suivant ses possibilités.
Aides et conseils de Claire très appréciables.
Les séances de viniyoga ne se résument pas à un enchaînement de postures, cela va bien au-delà ! Les effets bénéfiques sur le corps et l’esprit sont immédiats quel que soit notre niveau. On ressort des séances régénéré, apaisé, plein d’une douce énergie !
On s’imagine que le yoga est uniquement en groupe. Mais dès que j’ai découvert le cours individuel, je me suis mieux approprié le yoga. Je suis de plus en plus concentrée, mon mental prend du recul face aux évènements de la vie et je suis de plus en plus positive et sereine car mes émotions se calment. Le yoga, c’est un art de vivre qui éveille en moi une conscience de plus en plus présente. C’est peut-être ça le début de l’éveil dont parlent les yogis ?
J’avais besoin de revoir des postures. Très bonne écoute de Claire et bon résultat de mon côté.
Les cours individuels permettent de bénéficier d’une pratique personnalisée, adaptée à nos besoins et envies du moment. On repart ensuite avec une séance sur mesure pour pratiquer en toute sérénité à la maison !
Les ateliers textes, adaptés à tous, m’ont permis de me rendre compte que le yoga ne se limite pas à la pratique mais s’inscrit dans une dimension beaucoup plus vaste. L’étude des textes permet une réelle réflexion sur soi qui infuse et se nourrit au quotidien. La simplicité apparente des Yoga-sutras cache en réalité une puissante et riche philosophie englobant tous les aspects de la vie.
Je découvre pour la première fois les yoga sutras de Patanjali avec beaucoup de plaisir. Les échanges avec les participants sont très intéressants.
Je participe pour la 3eme année aux ateliers textes sur les Yogas Sutra de Patanjali. Ces ateliers m’apportent beaucoup, un vrai traité sur la connaissance de soi. Cet enseignement d’une pratique de plusieurs millénaires est tout à fait adapté à notre société actuelle. Je découvre avec plaisir les 195 aphorismes grâce à l’enseignement de Claire. Pour moi qui souhaite développer la connaissance du yoga, ces ateliers m’ont beaucoup aidé et m’apportent de belles découvertes.
Après de nombreuses années à souffrir de bas du dos, sans pouvoir le soulager, je découvre la yoga-thérapie. Avec des mouvements très simples associés à la respiration, qui me paraissaient insignifiants, je découvre toute leurs efficacités. Aujourd’hui mon dos va mieux et je peux même me permettre de faire des postures de yoga classiques sans adaptation pour le dos. Je peux vivre normalement ! Merci à Claire et à sa patiente.
La yogathérapie est une discipline complète qui permet de gérer des pathologies physiques et mentales. Claire s’adapte parfaitement aux problématiques des personnes pour apporter des solutions adaptées.
Ainsi la séance de cours commence toujours par la recherche des difficultés du jour.
Je lui ai également demandé un accompagnement individuel pour des problèmes de tensions très fortes au niveau des cervicales, elle m’a préparé une pratique totalement adaptée à cette problématique et mes tensions se sont complètement atténuées.
J’ai 85 ans et le coronavirus a frappé à ma porte. Sous oxygène, Claire m’a donnée des mouvements à faire régulièrement en s’adaptant complètement à mes capacités du moment. Je redécouvre la joie de respirer, c’est une aide précieuse car je fais fonctionner tout mon système respiratoire, je reprends confiance et je suis bien mieux dans ma tête.
Les yoga sutras nous ouvrent une voie, un chemin, ils nous dévoilent un véritable art de vivre. C’est un enseignement universel, accessible à tous quels que soient notre niveau d’étude, notre culture, notre quotidien… Au fil des ateliers notre regard sur nous-mêmes, sur les événements extérieurs se transforme pour laisser plus de place au calme et au sentiment de confiance.
Dans une ambiance conviviale et studieuse, Claire nous transmet son savoir sur les textes fondateurs du yoga. Ces cours sont pour moi un réel enrichissement tant sur le plan spirituel que personnel.