Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à chaque personne.
T.K.V. Desikachar
La séance individuelle
Elle s’adresse à tous…
… quel que soit votre niveau : que vous soyez débutant ou pas, que vous pratiquiez le cours en groupe ou pas.
Elle permet
- de disposer d’une pratique adaptée à votre demande et à vos besoins.
- de découvrir le yoga chez vous, à votre rythme et en toute autonomie.
La pratique individuelle du yoga permet d’avoir un corps en bonne santé avec à l’intérieur une énergie qui circule harmonieusement. C’est une démarche pour apprendre à se connaître physiquement, psychologiquement et spirituellement. La pratique régulière permet de découvrir en nous ce qui peut être amélioré et ce qu’il convient de lâcher.
Déroulement d'une séance
La séance démarre par un échange avec le professeur afin de cerner la demande et le besoin de la personne.
Grâce à cet échange, je peux vous proposer des postures, des exercices de respiration, du chant, des exercices de concentration et aussi une réflexion sur vous-même…
Tout cela sera noté sur un papier afin que vous puissiez refaire les exercices chez vous, à votre rythme. La fréquence des rendez-vous dépendra de vous, de votre régularité, de votre demande d’aller plus loin, de vos besoins, tout cela en fonction de votre implication dans le yoga
Coût de la séance
55 €
Le cours dure entre 1h et 1h30.
Informations, réservations
Vous avez une question ? Vous êtes intéressé.e par un cours ou un atelier ? N’hésitez pas à prendre contact…
Où ont lieu les cours ?
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Vos témoignages
On s’imagine que le yoga est uniquement en groupe. Mais dès que j’ai découvert le cours individuel, je me suis mieux approprié le yoga. Je suis de plus en plus concentrée, mon mental prend du recul face aux évènements de la vie et je suis de plus en plus positive et sereine car mes émotions se calment. Le yoga, c’est un art de vivre qui éveille en moi une conscience de plus en plus présente. C’est peut-être ça le début de l’éveil dont parlent les yogis ?
J’avais besoin de revoir des postures. Très bonne écoute de Claire et bon résultat de mon côté.
Les cours individuels permettent de bénéficier d’une pratique personnalisée, adaptée à nos besoins et envies du moment. On repart ensuite avec une séance sur mesure pour pratiquer en toute sérénité à la maison !