Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie.
T.K.V. Desikachar
Les cours de groupe
Ils s’adressent à tous les adultes
Ils permettent
- de vous apporter une dynamique chaque semaine et de vous familiariser avec les postures.
- d’être de plus en plus conscient du souffle et de son action sur le mental. Quelque chose se transforme progressivement à l’intérieur de vous, une conscience s’éveille.
C’est la régularité qui permet de progresser. Le cours de groupe est un engagement à la fois envers soi-même à pratiquer régulièrement mais également envers le professeur qui vous encourage chaque semaine à vous entraîner sur le tapis.
Les bienfaits de la posture
Au-delà de son aspect physique, la posture est un éveil
D’un point de vue physique, le corps devient plus souple, il se raffermit, une conscience physique s’anime. Le souffle circule mieux, vous accédez à une source d’énergie qui se renouvelle à chaque séance de yoga.
D’un point de vue psychologique, le mental va se calmer. Au lieu de sauter d’une idée à l’autre, d’une émotion à l’autre… il va être guidé par la respiration et vous allez ressentir de l’apaisement. La pratique au fur et à mesure des mois, des années devient un véritable guide intérieur pour avoir un mental de plus en plus clair et solide face aux événements de la vie.
Le cours
Comment se déroule le cours de groupe ?
La posture ne doit jamais être forcée, le corps doit rester détendu et le mental fermement présent.
La posture de yoga, c’est s’établir fermement dans un espace heureux.
Gérard Blitz
Le cours de groupe permettra cette approche : les postures de yoga seront étudiées pas à pas, avec des enchainements adaptés permettant la préparation des postures, l’établissement de la posture et des contre-postures afin d’éliminer les tensions. Si besoin, des adaptations seront proposées. Toutes les postures seront pratiquées avec la respiration, c’est la respiration qui guidera le mouvement et le mental suivra la respiration.
Les tarifs
Cours de groupe
380 €/an
ou 42,22 € sur 9 mois
Forfait annuel, 1 cours par semaine, 36 cours dans l’année.
Possibilité d’adhérer en cours d’année au prorata. Me consulter.
Adhésion annuelle 10 €
+ cotisation à l’IFY (Institut Français de Yoga) 17 €
Tarif trimestriel 160 €
Tarif réduit* annuel 305 €
Tarif réduit* trimestriel 130 €
*tarif réduit : revenu inférieur au smic et vivant seul
Les horaires
Saison 2024-2025
Lundi
18h00-19h15 (N)
Mardi
10h30-11h45 (N)
12h15-13h15 (N)
18h00-19h15 (N)
19h30-20h45 (N)
Mercredi
12h15-13h15 (N)
18h-19h15 (L)
19h30-20h45 (L)
Jeudi
10h15-11h30 (N)
*(N) 4 rue Nièpce, (L) 15 rue Lasserre
Informations, réservations
Vous avez une question ? Vous êtes intéressé.e par un cours ou un atelier ? N’hésitez pas à prendre contact…
Où ont lieu les cours ?
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Vos témoignages
Petit groupe, intimiste. On apprend à son rythme. Très bien pour les débutants mais attention à la comparaison avec les yogis plus expérimentés 🙂 !
Agréable découverte de cette discipline, avec Claire, sa sensibilité et son observation, qualités pour vous accompagner dans cette belle aventure.
Claire dépense beaucoup d’énergie et d’écoute pour que chacun arrive à s’épanouir sur le chemin du yoga.
La Maison du Yoga vous permet de commencer le Yoga à tout age sans appréhension, tout en douceur, patience et compréhension sont les maîtres mots, je recommande pour tout débutant…
C’est la cinquième année que je viens à La Maison du Yoga. La professeure est très compétente et passionnée par le yoga. Les cours sont adaptés pour des personnes de tous les âges et se déroulent dans une excellente ambiance. Je recommande vivement.
La pratique et l’enseignement de Claire sont bienveillants et à l’écoute des besoins de chacun-e. Ses cours apportent un bien-être mental et corporel, basés sur la prise de conscience de la respiration qui accompagne les postures.
Les cours avec Claire sont pratiqués en effectif réduit, ce qui lui permet une personnalisation des conseils. Sa compétence et sa gentillesse n’en sont que mieux appréciées. C’est la seule pratique qui me permet de plus avoir mal au dos…
Je pratique le viniyoga depuis 4 ans, ce yoga est pour moi un chemin qui m’a permis d’évoluer physiquement et mentalement. J’ai acquis peu à peu de la souplesse, plus d’équilibre, de la positivité et le pouvoir de construire ma vie avec bien être. Claire nous enseigne le yoga avec beaucoup de respect, elle est a l’écoute de tous et nous transmet un bel enseignement.
Claire sait pratiquer ses cours en fonction des niveaux de chacun. Très appréciable en tant que débutant. Pour les pratiquants avertis, on apprécie chaque cours comme une évolution et une découverte personnelle.
Super prof, très pro qui m’a permis de travailler mon corps et mes anxiétés. Merci Claire.
Je pratique le yoga depuis des années et suis très satisfaite du bien-être physique et mental que cela m’apporte. J’apprécie particulièrement les cours proposés par Claire car elle ne se contente pas d’expliquer les postures et les exercices de respiration, elle reste toujours attentive à ma façon de les pratiquer, elle rectifie quand je me trompe tout en m’encourageant à avancer à mon rythme et respecter mes possibilités. Autre satisfaction : les pratiques qu’elle propose au groupe pour pratiquer le yoga de manière autonome chez soi.
Je ressens après chaque cours un apaisement général. Chacun travaille à son rythme suivant ses possibilités.
Aides et conseils de Claire très appréciables.
Les séances de viniyoga ne se résument pas à un enchaînement de postures, cela va bien au-delà ! Les effets bénéfiques sur le corps et l’esprit sont immédiats quel que soit notre niveau. On ressort des séances régénéré, apaisé, plein d’une douce énergie !